With what are you struggling?

Depression

Everyone experiences sadness from time to time, but depression lasts longer. People with depression may experience a lack of interest and pleasure in daily activities, physical pain, significant weight loss or gain, insomnia or excessive sleeping, lack of energy, inability to concentrate, feelings of worthlessness or excessive guilt and recurrent thoughts of death or suicide.

 

Fortunately, depression is highly treatable with appropriate care.  We begin with an exploration into the factors contributing to depression, whether genetic, chemical, biological, psychological, social and/or environmental in order to help our clients understand which aspects of those problems they may be able to solve or improve.  We work with clients to identify options for the future and set realistic goals that enable them to enhance their mental and emotional well-being. They identify negative or distorted thought patterns that contribute to feelings of hopelessness and helplessness. Together they develop skills to relieve suffering and reduce the chance of recurrence.Adapted from apa.org/helpcenter

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Anxiety

Anxiety is an emotion characterized by feelings of tension, worried thoughts and physical changes like increased blood pressure. People with anxiety disorders usually have recurring intrusive thoughts or concerns. They may avoid certain situations out of worry. They may also have physical symptoms such as sweating, trembling, dizziness or a rapid heartbeat.

 

There is some evidence that anxiety disorders run in families; genes as well as early learning experiences within families seem to make some people more likely than others to experience these disorders. People who suffer from an untreated anxiety disorder often also suffer from other psychological disorders, such as depression, and they have a greater tendency to abuse alcohol and other drugs. Their relationships with family members, friends and coworkers may become very strained. And their job performance may decline.

 

In our work we help people identify and learn to manage the factors that contribute to their anxiety. They use techniques to reduce or stop the undesired behaviors associated with these disorders. They often use relaxation and deep breathing techniques to counteract the agitation and rapid, shallow breathing that accompany certain anxiety disorders. We help clients learn to understand how their thoughts contribute to the symptoms of anxiety disorders, and how to change those thought patterns to reduce the likelihood of occurrence and the intensity of reaction.  Adapted from apa.org/helpcenter  READ MORE

 

Relationship Problems

From infancy and early childhood, we develop an attachment style to our primary care providers that usually continues throughout our lives. This attachment style has a significant effect on how we develop emotionally as well as the way we related with others in adulthood. Researchers have identified methods to identify our attachment style. Once identified, we can begin to notice patterns in the ways in which we related to friends, members of our family of origin, our children, and our romantic/sexual partners. The most frequent attachment styles are identifiable by taking this test: Secure, Anxious-Ambivalent, Dismissive-Avoidant, Fearful-Avoidant. Once you have identified your attachment style here, you can begin to understand and improve the ways in which you related to others. 

Adapted from psychologytoday.com

Trauma

Trauma is an emotional response to a terrible event like an accident, sexual assault, or natural disaster. Immediately after the event, shock and denial are typical. Longer term reactions include unpredictable emotions, flashbacks, isolation, strained relationships, decreased concentration and decision making capabilities, and even physical symptoms like headaches or nausea. Sleeping and eating patterns may be affected, and pre-existing medical conditions may worsen due to the stress.

 

In our work with individuals who have experienced such an event or events, we help them recognize that they are passing through a difficult period. They create a space in which the individual can communicate about and mourn the loss he/she/they experienced. Together they build a social support network and find constructive ways of dealing with the emotional impact.  Adapted from apa.org/helpcenter READ MORE

¿Qué le está costando trabajo?

Problemas de pareja

Desde la infancia, desarrollamos un estilo de apego a nuestros proveedores principales que, por lo general, continúa a lo largo de nuestra vida. Este estilo de apego tiene un efecto significativo en cómo nos desarrollamos emocionalmente, así como en la forma en que nos relacionamos con los demás en la edad adulta. Los investigadores han identificado métodos para identificar nuestro estilo de apego. Una vez identificados, podemos comenzar a notar patrones en la forma en que nos relacionamos con amigos, miembros de nuestra familia de origen, nuestros hij@s y nuestras parejas románticas/sexuales. Los estilos de apego más frecuentes son identificables mediante la realización de este test: Seguro, Ansioso-Ambivalente, Desdeñoso-Evitativo, Temeroso-Evitativo. Una vez que haya identificado su estilo de apego aquí, puede comenzar a comprender y mejorar las formas en que se relaciona con los demás.
Adaptado de psicologytoday.com

La Depresión

Todo el mundo experimenta tristeza de vez en cuando, pero la depresión dura más tiempo. Las personas con depresión pueden experimentar una falta de interés y placer en las actividades cotidianas, dolor físico, la pérdida oincremento significativo de peso, insomnio o exceso de sueño, falta de energía, falta de concentración, sentimientos de inutilidad o de culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
 

Afortunadamente, la depresión es muy tratable con el debido cuidado. Dra. Willems y su equipo empieza con una exploración de los factores que contribuyen a la depresión, ya sea genético, químico, biológico, psicológico, social y / o ambiental con el fin de ayudar a sus clientes a entender que aspectos de estos problemas pueden ser capaces de resolver o mejorar.  Trabaja con sus clientes para identificar las opciones en un futuro y establecer metas realistas que les permitan mejorar su salud mental y el bienestar emocional. Identifican patrones de pensamiento negativos o distorsionados que contribuyen a sentimientos de desesperanza e impotencia. Juntos pueden desarrollar habilidades para aliviar el sufrimiento y reducir la posibilidad de recurrencia.  Adaptado de apa.org / helpcenter LEER MAS

La Ansiedad

La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos preocupados, y los cambios físicos como la presión arterial alta . Las personas con trastornos de ansiedad suelen tener pensamientos intrusivos o preocupaciones recurrentes. También pueden tener síntomas físicos tales como sudoración, temblor, mareos, o tacacardia.

 

Existe evidencia de que los trastornos de ansiedad en las familias, así como las experiencias tempranas de aprendizaje dentro de las familias, parecen indicar que algunas personas son más propensas que otras a sufrir estos trastornos. Las personas que sufren de un trastorno de ansiedad no tratado, a menudo también sufren de otros trastornos psicológicos, como la depresión, y tienen una mayor tendencia a abusar del alcohol u otras drogas. Sus relaciones con los miembros de la familia, amigos y compañeros de trabajo pueden llegar a ser muy tensas. Y su desempeño en el trabajo puede disminuir.

 

Dra. Willems y su equipo puede ayudar a las personas a identificar y aprender a manejar los factores que contribuyen a su ansiedad. Utilizan técnicas para reducir o detener los comportamientos no deseados asociados con estos trastornos. A menudo utilizan técnicas de relajación y respiración profunda para contrarrestar la agitación y la respiración rápida y superficial que acompañan a ciertos trastornos de ansiedad. Ayuda a los clientes a aprender a entender cómo sus pensamientos contribuyen a los síntomas de los trastornos de ansiedad, y cómo cambiar los patrones de pensamiento para reducir la probabilidad de ocurrencia y la intensidad de la reacción.  Adaptado de apa.org / helpcenter    LEER MAS       

El Trauma

El trauma es una respuesta emocional a un terrible acontecimiento como un accidente, asalto sexual, o un desastre natural. Inmediatamente después del evento, el shock y la negación son típicos. Las reacciones más a largo plazo son emociones impredecibles, recuerdos, aislamiento, relaciones tensas, concentración disminuida, e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza o náuseas. Los patrones de sueño y la alimentación pueden verse afectados, y condiciones médicaspre-existentes pueden empeorar debido al estrés.

 

En su trabajo con personas que han sufrido un evento o eventos, Dra. Willems y su equipo les ayuda a reconocer que están pasando por un período difícil. Crean un espacio en el que el individuo puede comunicar y llorar la pérdida que él o ella ha experimentado. Ayuda a sus clientes construir o reformar una red de apoyo social y encontrar formas constructivas de lidiar con el impacto emocional.  Adaptado de apa.org / helpcenter  LEER MAS

Taine 216, Polanco, CDMX  doctor@elizabethwillems.com  


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